Preparação para o Teste de Aptidão Física - Boas notícias!

E aí, galera, tudo bem?

Todos nós, candidatos, já nos preocupamos com o Teste de Aptidão Física. Já cansei de dizer, aqui mesmo, que tenho muita dificuldade nessa parte, devido a uma série de fatos, e que era uma das etapas do concurso que mais me preocupava. Embora treinasse sozinho, era muito diferente de um treinamento adequado, específico, voltado para a preparação de um TAF para ingresso na Polícia Federal.

A longo prazo...

E aí, pessoal, tudo bem?

Semana passada um dos leitores do blog, o Matheus Soares, entrou em contato comigo. Ele dizia que queria uma força, apoio de quem está na batalha há algum tempo. Ele explicou que estava ainda no meio da faculdade de Direito, mas que já queria começar a se preparar. Eu achei excelente!

Estudar, rever, estudar, rever...

Há tempos um sábio candidato me disse uma vez: "Não duvide do poder das revisões, jovem garfanho". Hoje ele, um sujeito incrível e de bom coração, é um APF extremamente respeitado e competente.

É interessante perceber como boa parte dos candidatos ficam extremamente preocupados em absorver o maior conteúdo possível dos livros, mas esquecem de como RETER esse conteúdo na memória. Um grande número de candidatos, e me incluio nesse meio, negligencia demais as revisões. Na verdade, aqui há dois tipos de atitudes bem distintas: ou a) o cara nem terminou de estudar todo o edital e não sai das revisões das matérias que estudou inicialmente; ou, b) o sujeito esquece completamente de revisar e vai fundo da matéria (e quando chega ao final, esquece o que estudou no começo); ou, c) o sujeito não sabe fazer uma boa revisão e nem mediar a quantidade certa de estudo e revisão.

Concentração

E aí, amigos! Tudo bem?
Recomendo a matéria abaixo, de autoria de Lia Salgado, para vocês. A matéria é sobre um assunto recorrente a qualquer estudante sério: falta de concentração. Além do mais, ela dá outras dicas muito legais.
Vale a leitura!
Abraço! E rumo à Polícia Federal!

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Tormento para a maioria dos candidatos, a falta de concentração quase nunca é um problema real, que dependa de tratamento. Em geral, a dificuldade é decorrente de questões simples e, felizmente, de fácil solução. O desafio de se concentrar pode ser ainda maior na preparação para concursos, por se tratar de um projeto de médio/longo prazo que, por isso, requer muita disciplina.
Há três fatores que atrapalham bastante a capacidade de manter o foco no estudo. O primeiro deles são necessidades fisiológicas não satisfeitas: fome, sede, sono, calor etc. De nada adianta iniciar o estudo com outras demandas desviando o foco. O ideal é criar uma organização para que esteja tudo em ordem no horário estabelecido para estudar, mas, em casos imprevistos, é preferível fazer uma pausa, resolver o desconforto e retornar com mais qualidade.

Como encontrar tempo para estudarOutro fato que costuma comprometer o estudo é a dificuldade de afastar o pensamento de outras tarefas do dia a dia, ou seja, convencer o cérebro de qual é a prioridade do momento. Isso costuma ser solucionado a partir da definição precisa dos horários de estudo (com início e fim) e a distribuição de matérias que serão estudadas a cada dia. É muito útil elaborar um quadro/calendário do mês e ali colocar horários e tarefas de cada dia, não só referentes ao estudo, mas também às outras obrigações, os intervalos, o dia livre.

A partir disso, o candidato pode distribuir as disciplinas a serem estudadas, reservando mais tempo para as mais difíceis e menos para aquelas em que tem mais domínio. O planejamento mensal permite traçar metas de médio prazo – equilibradas e possíveis - e observar o aprofundamento do conhecimento em relação a cada conteúdo/disciplina. A cada mês, o candidato deve reexaminar sua situação diante dos conteúdos a serem estudados e ajustar a programação para o mês seguinte.

Dinamize o estudo
Por fim, um dos principais vilões da concentração, não só no estudo, é a monotonia. Já percebeu como uma conversa arrastada, em que a pessoa fala sempre no mesmo tom de voz, sem gesticular, faz com que a gente imediatamente comece a pensar em outras coisas? O mesmo acontece com o estudo. Se o candidato se limita a ler anotações ou livros, a tendência é que o sono apareça ou, no mínimo, os pensamentos ganhem “vida própria”.

O estudo torna-se bem mais interessante e produtivo quando se adota uma postura ativa diante da tarefa. A leitura da teoria seguida – a cada novo ponto – da resolução de exercícios didáticos com consulta àquele assunto facilita a compreensão e a fixação gradativa dos conteúdos, por causa do manuseio das informações.

É importante lembrar que a memorização ocorre a partir da repetição; então, no caso dos concursos, o candidato deverá retornar ao início de cada matéria diversas vezes, sempre que chegar ao fim dos conteúdos, até a sua aprovação. Assim, naturalmente, as informações ficarão guardadas na memória. Escrever fichas-resumo pode ser uma ajuda para revisões futuras.

* Lia Salgado, fiscal de rendas do município do Rio de Janeiro, é consultora em concursos públicos e autora do livro “Como vencer a maratona dos concursos públicos”

2011

Amigos, antes de tudo, feliz Ano Novo a todos vocês!

No entanto, permita-me questioná-los: os senhores estão preparados para um ano de muita ralação, estudo intensivo e treinos exaustivos? Os senhores estão prontos para dar tudo de si? Estão prontos para finalmente perseguir seus sonhos? Eu espero que sim, pois 2011 é um ano que muito promete a todos nós.

Talvez seja por esse espírito de festa, mas sinto que 2011 será um ano abençoado. Se não um ano de vitória, no mínimo, um ano de esperança. Um novo ano sempre representa, para muitos, a oportunidade de fazer tudo diferente; mas poucos lembram que não precisam esperar um novo ano para se recomeçar. Mudar, fazer as coisas diferentes, independe de ser 1 de janeiro ou 23 de maio. No entanto, há agora uma oportunidade ainda mais evidente de se recomeçar, então aproveitem.

Se ainda não o fizeram, recomendo a vocês que façam um balanço do último ano. Vejam onde acertaram, observem com atenção onde errado e, mais importante que isso, APRENDA com os erros. Avalie-se criticamente, examine sua conduta e questione-se se a mesma corresponde com a de um candidato a policial federal, ou se a mesma permite que se alcance seus sonho. Perseguir um sonho não é o suficiente: ter ferramentas e capacidade de alcançá-los é que faz a diferença.

Examinem seus métodos de estudo e atestem sua eficiência. Reformule-os, se for preciso. Mais importante do que usar a fórmula do Alexandre Meirelles, do William Douglas, da Lia Salgado ou quem quer que seja é usar os métodos que funcionam PRA VOCÊS. Isso, como vocês bem sabem, varia de pessoa para pessoa. Achem o seu "sistema" de estudos.

Trabalhem duro e treinem com tudo o que tem. O TAF não é brincadeira, não é fácil (especialmente para os mais "pesados", como eu), mas não se entreguem nem procrastinem. Dêem sempre seu melhor.

Tenham coragem para encarar as dificuldades. Elas são muitas, eu sei, e aparecem de todos os lados. No entanto, dificuldades muitas vezes são ferramentas de Deus para mostrar a nós mesmos o quão forte somos, ou o quão fraco (e nesse caso, o quanto falta para melhorarmos). Mais do que isso, para testar nossa fé, e por a prova nossa convicção em perseguir nossos sonhos. Se você não acredita em Deus, pense então que as dificuldades são reflexos de nossas próprias ações e que acabe a nós mesmos mudá-las (superando-as, preferencialmente). Só não fujam: encarem e lutem. Ainda que se perca a batalha, a guerra é grande demais para se prever seu fim, e há sempre uma nova chance de se ganhar.

Mais importante de tudo: não desistam. Quando se sentirem esmorecidos, olhem para o lado (ou entre no blog.. rsrs) e perceberão que não estão sozinhos nessa luta. Pior do que simplesmente desistir é ver, num futuro não muito distante, o quão tolo foi ao abrir mão de seu sonho de vida e se render. Não cometam esse erro e permaneçam firmes, meus amigos.

Qualquer coisa, contem sempre comigo: eduardo_costa134@yahoo.com.br

Um forte abraço, amigos.
Que 2011 seja um ano abençoado, feliz e de vitória para todos nós!

Rumo à Polícia Federal!

Último post do ano!

Fim de 2010 e nada mais justo do que fecharmos um ano fazendo um balanço, não acham?

Para mim, 2010 foi um ano de muitas mudanças. A primeira grande foi largar mão de tudo e me dedicar a perseguir um sonho: ser policial federal. Não sabia ao certo o que estava fazendo, o que significava de fato correr atrás do que se quer, mas acredito que aprendi muito, muito mesmo. Agora mesmo estou aprendendo que só se começa a entender o que um sonho de fato significa quando o mesmo é ameaçado, e que vai haver momentos em que você vai querer desistir, mas é o quão forte para persistir que demonstra sua vontade de realizá-lo e quem você é de verdade.

Persistência

Bom dia a todos!

Bom, o Eduardo pediu-me para escrever alguma coisa aqui em seu blog, nunca fiz isso, mas faremos o possível para se tornar uma leitura agradável à vocês, leitores do Perseguindo um Sonho.

Meu nome é Alexandre, tenho 23 anos, moro em Taquaritinga, interior de São Paulo, e tenho o sonho da PF desde muito pequeno (apesar que, só estudo há 2 anos). Sou formado em Processamento de Dados pela Faculdade de Tecnologia (Fatec).

O que eu vim falar para vocês aqui? uma coisa bem simples, mas que muitas pessoas se esquecem. Uma palavrinha bem simples chamada:

Persistência.

Ajudar ou não ajudar?

William Douglas já diz que um dos principais aliados que temos é o próximo. Mais do que isso, nós podemos escolher como enxergamos o próximo: como nosso aliado ou como inimigo.

Eu, particularmente, sempre preferi enxergar os outros candidatos como aliados. Alguns até como amigos mesmo. Gente que eu me encho de orgulho pra dizer que são "meus irmãos", meus "companheiros". Além disso, diga-me: é melhor ver os milhares de candidatos à Polícia Federal como amigos ou inimigos? Eu prefiro ter uma legião de aliados do que de inimigos... rsrs.

Boas Vindas a realização do seu sonho

"Sejam bem-vindos à melhor instituição policial da América Latina. Os senhores e senhoras experimentarão um turbilhão de novidades em suas vidas: nova profissão, novo lar, novos amigos, novas formas de encarar a vida e as relações sociais. Acreditem: o DPF é DA HORA e dispõe de alguns milhares de homens e mulheres espetaculares nas nossas fileiras... Alguns já estão aposentados, outros estão começando agora. Portanto, identifiquem essas pessoas e mirem-se nos exemplos de abnegação e profissionalismo de alguns dos melhores policiais do mundo.

Àqueles que estão usando o DPF como trampolim para outro concurso, fica apenas a torcida para que respeitem a nossa instituição e, ao mesmo tempo, vai um pedido: Honrem a camisa preta! Transpirem-na!

Por outro lado, aos colegas que estão realizando um sonho, entrando em uma das instituições mais respeitadas desse país, permitam um aviso: o DPF lhe trará algumas decepções logo nos primeiros meses. Cada um irá vivenciar algumas frustrações, maiores ou menores, de acordo com a passagem do tempo. Um dia, os senhores vão perceber que nem sempre fazer justiça é ser justo. Nem sempre fazer o previsto nas leis e regulamentos nos deixa dormir tranquilos. Se orgulharão de trabalhos policiais brilhantes que, mais dia ou menos dia, será questionado pelo MP ou por algum chefe. Os senhores conviverão com decisões políticas na nossa instituição que se distanciarão muito da boa técnica policial. E o que fazer nesses momentos?

Eis uma sugestão de como sobreviver às decepções: mentalizem que não trabalham para o chefe imediato, não trabalham para o superintendente, ou para o diretor geral. Os senhores não trabalham para o ministro da Justiça e nem para o Presidente da República. NÓS TRABALHAMOS PARA A SOCIEDADE BRASILEIRA e ela merece todos os nossos esforços, se necessário, inclusive, com o sacrifício de nossas próprias vidas. A construção de um país melhor e mais justo passa, necessariamente, pelo nosso trabalho cotidiano, quer seja emitindo um passaporte em Tabatinga ou apreendendo duas toneladas de cocaína no Porto de Santos.

Os nossos filhos e netos (algumas vezes nossos pais) nos consideram heróis! E somos! Mas vale uma ressalva importante: nosso país PRECISA de todos nós VIVOS e na linha de frente do combate à criminalidade! No mundo real, no entanto, não será possível que todos nós cheguemos à aposentadoria... Alguns poucos de nós tombaremos combatendo o crime, pois nossa doutrina policial é magnífica e a obediência doutrinária de um PF deve ser canina. Por outro lado, muitos de nós tombaremos por conta de acidentes com viaturas. Cuidado também com o excesso de estresse e cachaça...

Quanto à "distância de casa", fiquem absolutamente tranquilos: a vez dos senhores vai chegar em breve! Não "cheguem de costas" às cidades de suas novas lotações! Curtam suas novas casas! Apreciem suas novas amizades e aceitem sua nova FAMÍLIA FEDERAL. Em breve, os senhores perceberão que algumas amizades de dois ou três anos nessas novas localidades, levariam 10 ou 15 anos para serem construídas nas nossas cidades de origem. Aparentemente, a distância de nossos entes queridos faz com que os nossos amigos (quase sempre federais) sejam de uma lealdade incomparável.

Forte abraço a todos e sejam bem-vindos à POLÍCIA FEDERAL DO BRASIL."

Guilherme Delegado Presidente do SINPOFAC e Diretor da FENAPEF

_____________________________________________________________Sei que o conteúdo desse texto não é exclusivo, mas é uma jóia preciosa. Imprimam e coloquem em frente ao seu local de estudos e, em meio aos devaneios, quando não conseguir nem mais olhar os livros, leia alguns trechos. Coloque-se nos eixos de novo, e volte a perseguir seu sonho.

É isso que eu tento fazer todos os dias =D

Forte abraço a todos.
E rumo à Polícia Federal.

Mudança de Paradigma

Eu sempre fui um fã de cultura mítico-religiosa oriental. Uma da coisas mais interessantes que aprendi foi a respeito da "mudança de paradigma". Mais tarde isso vai ser incorporado a diversas filosofias mítico-religiosas ocidentais, mas originalmente ela vem da cultura hinduísta, se não me engano.

"Tá, Edu, mas e daí? O que a tal 'mudança de paradigma' tem a ver comigo ou com o concurso?"

Acontece que aprendi que a mudança de paradigma é uma das armas mais poderosas que nós, candidatos, temos a nosso favor. Isso porque a tal mudança vai possibilitar que você mude a realidade, pelo menos na sua cabeça. Para quem não está entendendo ainda, explico melhor a seguir.